불안은 어디에서 오는가? 몸의 이상이 정신에 영향을 주기도 하지만, 대게는 마음이 문제이다. 병원에서 검사를 받을 때 큰 병에 걸린 것 아니냐며 미리 걱정을 하면 실제로 병에 걸리지 않아도 병에 걸린 것처럼 마음이 불안하고 초조해진다. 불안은 미래에 대한 근심과 걱정에서 온다. 미래를 생각하지 말라는 것이 아니다. 미래에 집착하면 그 일이 일어날 것 같은 착각이 들면서 불안해진다. 내일 일은 내일 생각한다고 마음으로 편안하게 생활해보자 법륜스님의 중에서 어떤 일이 벌어졌을 때 불안도가 높은 사람은 그 일을 생각하느라 밤에 잠도 못 잔다. ‘큰일이 아니다. 그런 일은 일어나지 않는다’라고 이야기를 해도, 불안도가 높은 사람은 생각을 멈출 수가 없다. 나 같은 경우에는 책을 읽거나 내가 좋아하는 유튜브 방송..
